כל אדם שמחליט להתאמן ואין לו את הידע לבצע אימון מקצועי או שאין לו את המוטיבציה להתאמן לבד לוקח מאמן אישי. השאלה הראשונה שנשאלת היא כיצד לבחור מאמן אישי וכיצד המחיר לאימון אישי משוכלל ומה הפרמטרים לכך?

הפרמטרים למאמן טוב?

  1. מקצועיות

ההבדל בין מקצוען לחובבן זה רמת הדיוק.

  • מאמן טוב שם דגש על דיוק בטכניקת התרגילים שכן ביצוע תרגיל לא נכון עלול להוביל לפציעה ולתוצאה לא רצויה.
  • מאמן טוב יודע מה מספר החזרות, הסטים וזמן המנוחה הנדרש על מנת לנצל את היכולת של המתאמן ולמקסם את השיגיו.
  • למאמן טוב יש ידע נרחב באימונים, תזונה ופציעות ספורט.
  1. נסיון

אדם שסיים את לימודיו וקיבל הסמכה לאמן מתחיל את דרכו כמדריך חדר כושר. שם הוא מתמקצע על המתאמנים ולאחר שצבר מספיק ידע וניסיון הוא מתקדם לשלב של אימונים אישיים. לכן חשוב שהמאמן יהיה בעל נסיון רב שכבר ביצע ניסוי ותהייה על מתאמנים אחרים בחדר כושר ולא עליך.

  1. רצינות

מאמן טוב מגיע בזמן לאימונים, לא מאחר, לא מבטל אימונים, לא מדבר בפלאפון במהלך האימון, לא מרוכז בדברים אחרים חוץ מהמתאמן ולא מנצל את החולשה של המתאמן לנוח יותר בין סטים.

  1. יחסי אנוש

המאמן שתבחרו הוא הבן אדם שתצטרכו לחלוק איתו 12 שעות חודשיות בממוצע (אם מחשבים לפי שלושה אימונים בשבוע שזה המספר המינימלי להשגת תוצאות). לכן חשוב שתהיה בניכם כימיה ותקשורת טובה על מנת שתוכלו לעבור את האימונים בכיף ולא במועקה.

  1. מוטיבציה

מאמן טוב הוא קודם כל מתאמן טוב ויש לו תשוקה למקצוע הוא חי ונושם אימונים והחדר כושר הוא הבית השני שלו. אתה לא רוצה להתחיל להתאמן עם מאמן שחוק שכל מה שמעניין אותו במהלך האימון זה מתי הוא מסתיים.

  1. תוצאות

מאמן טוב מספק תוצאות. התוצאות הן בהתאם ליעדים שהצבת לעצמך בתחילת התהליך. אם היעד הנכסף היה השלת 10 קילו ממשקלכם והורדתם רק 5 קילו אז יש כאן 50% הצלחה, אם הורדתם 10 קילו יש כאן 100% הצלחה.

אחר שהסברנו מהו מאמן טוב כעת נסביר כיצד לבחור מאמן כושר אישי:

א. חקר שוק

אל תהיו פזיזים, בצעו חקר שוק לפני שאתם מחליטים, עברו על אתרי האינטרנט של המאמנים ועל התגובות עליהם ברשת (לעיתים חלק מהתגובות פקטיביות והן נכתבו על ידי המאמן עצמו) אך דברי אמת ניכרים ולעיתים אפשר לחוש אם התגובה אמיתית או מפוברקת.

ב. המלצות

כמו שכדאי להתייעץ עם חבר שקנה מוצר שאתה מעוניין לקנות כך כדאי להתייעץ עם חבר שניסה תקופה מסויימת עם מאמן אישי ויכול לתת חוות דעת אמיתית לגבי טיב האימונים, יחס המאמן, רצינותו וכו’

ג. תקופת נסיון

לאחר שהחלטתם על מאמן מסויים מומלץ מאוד לקיים תקופת נסיון של כ 2-5 אימונים רק כדי לחוש על בשרכם מה הדינמיקה ביניכם והאם זה מתאים לכם ולצפיותיכם. במידה וזה הסתדר אפשר להמשיך בתהליך, במידה ולא הסתדר תפרדו כידידים ותתחילו שוב את התהליך עם מאמן אחר עד שתמצאו את המאמן המתאים ביותר עבורכם.

כיצד המחיר לאימון אישי משוכלל?

כמו שכל מוצר טוב ואיכותי נצמד לתג מחיר גבוה כך גם בעלי מקצוע. עוריך דין טוב ומיומן גובה סכום גבוה ממתחריו הפחות טובים וסכום יותר גבוה אף מהסכום שהוא בעצמו היה גובה בצעירותו. כך גם באימונים אישיים. מאמן טוב יגבה סכום גבוה ומאמן פחות טוב יגבה סכום נמוך. אם המאמן יגבה סכום שלא מצדיק את השירות שהוא נותן הוא ימצא את עצמו מהר מאוד ללא לקוחות. אם הלקוחות מסכימים לשלם את הסכום הזה ונשארים איתו לאורך שנים כנראה שהתמורה שווה את המחיר.

מאמן שהצליח להביא את לקוחותיו למטרותיהם הוא מאמן טוב והוא בדרך כלל יודע את זה ולכן מרשה לעצמו לגבות סכום גבוה יותר. שהרי אם שילמת מחיר נמוך למאמן אבל הוא לא הצליח להביא אותך ליעדך זה כאילו שזרקת את הכסף לפח. לכן כדאי לבחור מאמן עם הסטוריה של הצלחות ועם נסיון רב בתחום על מנת להקטין את הסיכוי שתתאכזבו ולהעלות את הסיכוי להצליח ולקבל את התמורה הטובה ביותר עבור כספכם וזמנכם.

בהצלחה לכולם !!!

אופיר אפק – מאמן כושר אישי במאמני תל אביב

אימונים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *