מאמן טוב הוא קודם כל מתאמן טוב ויש לו תשוקה למקצוע הוא חי ונושם אימונים והחדר כושר הוא הבית השני שלו. אתה לא רוצה להתחיל להתאמן עם מאמן שחוק שכל מה שמעניין אותו במהלך האימון זה מתי האימון מסתיים.

המאמן שתבחרו הוא הבן אדם שתצטרכו לחלוק איתו 12 שעות חודשיות בממוצע (אם מחשבים לפי שלושה אימונים בשבוע שזה המספר המינימלי להשגת תוצאות). לכן חשוב שתהיה בניכם כימיה ותקשורת טובה על מנת שתוכלו לעבור את האימונים בכיף ולא במועקה.

מאמן טוב מגיע בזמן לאימונים, לא מאחר, לא מבטל אימונים, לא מדבר בפלאפון במהלך האימון, לא מרוכז בדברים אחרים חוץ מהמתאמן ולא מנצל את החולשה של המתאמן לנוח יותר בין סטים.

מאמן טוב מספק תוצאות. התוצאות הן בהתאם ליעדים שהצבת לעצמך בתחילת התהליך. אם היעד הנכסף היה השלת 10 קילו ממשקלכם והורדתם רק 5 קילו אז יש כאן 50% הצלחה, אם הורדתם 10 קילו יש כאן 100% הצלחה.

ההבדל בין מקצוען לחובבן זה רמת הדיוק.

• מאמן טוב שם דגש על דיוק בטכניקת התרגילים שכן ביצוע תרגיל לא נכון עלול להוביל לפציעה ולתוצאה לא רצויה.

• מאמן טוב יודע מה מספר החזרות, הסטים וזמן המנוחה הנדרש על מנת לנצל את היכולת של המתאמן ולמקסם את השיגיו.

• למאמן טוב יש ידע נרחב באימונים, תזונה ופציעות ספורט.